«Я люблю партнёра. Просто не хочу секса»

Снижение либидо в любящей паре почти никогда не означает «разлюбил». Чаще это означает одно из пяти: накопленная усталость, не проговорённая обида, перестройка тела (гормоны, роды, возраст), страх близости после прежней боли, или превращение секса в обязанность.

Желание — хрупкая вещь. Оно требует немного игры, немного риска, немного «не знаю что будет». В долгих отношениях это часто стирается рутиной: одни и те же сценарии, одни и те же роли. Тело перестаёт ждать чего-то нового — и отключает интерес.

Возвращение желания — это не «заставить себя хотеть». Это убрать то, что мешает: договориться по обидам, разгрузить тело, восстановить новизну, иногда — проверить гормоны.